Lebensfreude spüren – Selbstwert stärken – mit sich im Reinen sein – Leichtigkeit erleben

Dafür stehe ich. Und das möchte ich weitergeben. Ich bin Monika Gruhl. 25 Jahre lang habe ich als Trainerin, Coach und Autorin vermittelt, wie Menschen zu ihrer inneren Stärke finden.

Seit 2023 widme ich mich ganz dem, was mir Freude macht: dem Schreiben von Texten, dem Sammeln von Wortperlen und dem Teilen von Impulsen, die das Leben erfüllter und leichter machen. Resilienz und Aloha Spirit sind die Quelle, aus der innere Stärke entspringt und sie inspirieren mich zu meinen Schnipselschätzen.

Hier findest du:

Resilienz-Perlen

Der Newsletter kehrt zurück. Weniger ausführlich, mit prägnanten Impulsen für dein Tun und Sein.

Kerngedanken zu Resilienz und Aloha Spirit – – wie Perlen, die du im Alltag auflesen kannst. Inspiration für dich. Anregung für deine eigenen Assoziationen und Schlussfolgerungen

Stelle mir gerne Fragen zu den Themen der Resilienz-Perlen oder teile deine Themenwünsche für kommende Ausgaben – ich freue mich auf den Austausch.

Zu den Resilienz-Perlen »

Bücher und Texte

Geschriebene Texte haben mich schon immer begeistert. Bücher sind meine Leidenschaft und wesentliche Quelle für Wissen und Bildung.

Regelmäßig viel gelesen habe ich seit der Grundschule. Selbst zu schreiben kam dann später dazu. Heute nutze ich diese Leidenschaft, um mein Wissen weiterzugeben – immer mit dem Fokus auf die Relevanz für den persönlichen Alltag.

Entdecke meine Bücher oder stöbere in meinem Blog mit Artikeln über Aspekte der Resilienz und des Aloha Spirit.

Zu meinen Büchern »

Zu meinem Blog »

Schnipselschätze

Bücher und Zeitschriften durchforste ich mit der Schere nach gebrauchten Worten und Satzfragmenten – aufgelesen wie Muscheln am Strand.

Aus diesen Worten erschaffe ich eigenwillige Collagen, manche poetisch, manche auch skurril – die Schnipselpoesie. Durch die neue Nachbarschaft der Worte entstehen manchmal neue Geschichten, manchmal überraschende Wortbilder.

Die verfremdeten Bedeutungen laden ein, die ursprünglichen Assoziationen zu hinterfragen – und persönliche Erinnerungen und Gedankenspiele zu wecken.

Geh auf Schatzsuche in meinen Schnipseleien.

Zu den Schnipselschätzen »

Alles ist mit dem Wunsch verbunden, dir Ermutigung und Inspiration zu schenken.

Schau dich um, stöbere und nimm mit, was dich anspricht!

Lass dich ermutigen, erleichtern, stärken, erfreuen, inspirieren.

.

Was hinter uns liegt
und was vor uns liegt,
ist winzig verglichen
mit dem, was in uns liegt.

(Ralph Waldo Emerson)

Was mir noch wichtig ist:

Alle hier von mir veröffentlichten Texte und Fotos unterliegen meinem Copyright, es sei denn, ich habe sie anderweitig gekennzeichnet. Sie dürfen ohne meine schriftliche Genehmigung nicht kopiert, auf eigenen Websites oder in irgend einer anderen Form (incl. Übersetzung in andere Sprachen) verwendet oder verändert werden.

Resilienz

Innere Stärke für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben

Es gibt Menschen, die lassen sich von den Widrigkeiten des Lebens nicht lange beeinträchtigen. Es gibt Menschen, die richten sich auch nach schweren Schicksalsschlägen wieder auf. Man nennt sie auch Stehauf-Menschen.

Sie sind fähig und bereit, sich von Belastungen und Rückschlägen zu erholen. Aus der Erfahrung etwas mitzunehmen, etwas zu lernen. An der Bewältigung der Schwierigkeiten zu wachsen, an Stärke zuzunehmen. Die Kraft, die sie dafür nutzen, heißt Resilienz.

Über Resilienz erkannte ich, WIESO ich mich oft erschöpft und überanstrengt fühlte. Über Resilienz habe ich gelernt, WIE ich das Hamsterrad verlassen konnte.

Heute tue ich, was ich liebe, und ich liebe, was ich tue. Das gibt mir genug Energie, um unliebsame Kleinigkeiten wie auch größere Widrigkeiten zu verkraften und zu integrieren. Das war wie gesagt nicht immer so.

Diese Entwicklung zu einem erfüllten Leben, einem starken Selbstwertgefühl und innerer Reife verdanke ich vor allem der intensiven Beschäftigung mit Resilienz und Aloha Spirit.

Mehr zu Resilienz »

Aloha Spirit / Ho’oponopono

Gelebte Liebe – The Spirit of Aloha

Manchmal fallen einem Themen zu – so ging es mir auch mit der hawaiianischen Lebensphilosophie Aloha Spirit. Aloha Spirit ist für mich die spirituelle Ergänzung zu Resilienz.

Aloha Spirit führt dich dazu, dich mit deinem inneren Wissen zu verbinden und dein starkes echtes Selbst zu entwickeln, eingebunden in deine Umwelt und in die ganze Schöpfung.

Zu den Werten der alten Hawaiianer zählen:
Immer helfen und heilen, nie verletzen, teilen, dankbar sein für die Geschenke des Himmels und der Erde.

Diese universellen Werte finden sich in vielen Religionen und Weltanschauungen wieder. Mit Aloha Spirit fließen sie leicht und selbstverständlich in das tägliche Leben ein, möglich ist das überall auf der Welt.

In meinen Seminaren zu Aloha Spirit lernst du die Weisheit deiner Seele wieder zu hören und ihr zu folgen sowie deine ureigene Kraft zu nutzen und einzusetzen. Denn sie ist der Schlüssel zu Gesundheit, Glück, Wohlstand und Erfolg.

Mehr zu Aloha Spirit »

✨ Hinweis: Homepage-Umbau - Einige Seiten sind noch in Arbeit. Nach und nach verlinke ich alles für dich. Danke für deine Geduld!