Angesichts der schwierigen Zeit, die wir gerade erleben, stelle ich euch hier Krisenfutter zur freien Verfügung.
Resilienz: Innere Stärke für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben
Lebensfreude spüren – Selbstwert stärken – Leichtigkeit erleben
Dafür stehe ich. Und das möchte ich weitergeben.
Ich bin Monika Gruhl. Als Trainerin, Coach und Autorin vermittle ich, wie jeder Mensch zu seiner inneren Stärke finden und ein erfülltes, freies und selbstbestimmtes Leben führen kann.
Heute tue ich, was ich liebe, und ich liebe, was ich tue. Das gibt mir genug Energie, um unliebsame Kleinigkeiten wie auch größere Widrigkeiten zu verkraften und zu integrieren. Das war nicht immer so. Die Entwicklung zu einem erfüllten Leben, einem starken Selbstwertgefühl und innerer Reife verdanke ich vor allem der intensiven Beschäftigung mit Enneagramm, Resilienz und Aloha Spirit.
Es ist mir ein Herzensanliegen, deren Kernaussagen und ihre positiven Wirkkräfte weiterzugeben:
- Verstehe, dass du alles in dir hast, was du brauchst.
- Dass du nicht (jemand) anders werden musst, um in Ordnung zu sein.
Ganz im Gegenteil:
- Hol dir deine Energie zurück.
- Mach dir deine ureigene Kraft bewusst.
- Entdecke dein Selbst und lass es sich frei entfalten.
Auf dieser Reise begleite ich dich gern.*
Ich freue mich, wenn du auf meiner Website findest, was du gerade für dein gutes Leben brauchst.
Hab es gut!
Deine Monika
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* Anmerkung:
Warum das „Du“? Die Erfahrung zeigt, dass es sich bei der gemeinsamen Arbeit an diesen Themen ziemlich schnell ergibt. Und mit vielen Teilnehmer/innen und Kunden verbindet mich eine intensive und vertrauensvolle Zusammenarbeit. Wer sich aber mit dem „Sie“ wohler fühlt: Ich stelle mich gern darauf ein im direkten Kontakt das „Sie“ zu erwidern.
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Resilienz Online-Kurs „5 Aloha-Schlüssel für deine Seelenstärke“
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Was hinter uns liegt und was vor uns liegt,
ist winzig, verglichen mit dem, was in uns liegt.
Ralph Waldo Emerson
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Über mich
Hier ist der Trailer zu einem Interview, das ich mit Susan Graul geführt habe.
In ganzer Länge ist es auf meiner „Über mich“-Seite zu finden.
Blog-Beiträge
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Ohne Spirit ist Resilienz ein zahnloser Tiger. Wie Aloha Spirit uns zum Wesen der Resilienz führt – Teil 1
Resilienz ist eine zentrale Kraft im Leben und für das Leben.
Doch wird der Begriff Resilienz zuweilen arg strapaziert, missverstanden und sogar missbraucht.
Häufig wird nämlich suggeriert, …
Ansteckende Begeisterung: Was „Aloha Spirit“ bewirkt.
Es ist gut ansteckend zu sein! Wir werden nicht nur von Bakterien, Viren und negativen Gedanken infiziert. Auch wesentliche Werte, kreative Ideen und positive Grundhaltungen kommen auf diesem Weg in die Welt und verbreiten sich da. Die Frage ist: Womit lasse ich mich (bereitwillig) anstecken? Was will ich weitergeben?
Ansteckungskraft ist Wirkkraft.
Ich habe mich schon vor einiger Zeit anstecken lassen vom …
Kein Plan? Vom Charme des Nichtplanbaren.
Die aktuelle „Corona-Situation“ empfinden viele Menschen nicht nur deshalb als Krise, weil sie akut bedrohliche Aspekte enthält. Sie fühlen sich vor allem dadurch verunsichert, dass sie nicht mittel- und langfristig planen können: Einkommen, Anschaffungen, Kinderbetreuung, Reisen, Feiern, Karriereschritte – alles scheint in der Luft zu hängen.
In solchen Krisen neigen wir dazu, uns …