Resilienz

Innere Stärke für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben

Es gibt Menschen, die lassen sich von den Widrigkeiten des Lebens nicht lange beeinträchtigen. Es gibt Menschen, die richten sich auch nach schweren Schicksalsschlägen wieder auf. Man nennt sie auch Stehauf-Menschen.

Sie sind fähig und bereit, sich von Belastungen und Rückschlägen zu erholen. Aus der Erfahrung etwas mitzunehmen, etwas zu lernen. An der Bewältigung der Schwierigkeiten zu wachsen, an Stärke zuzunehmen. Die Kraft, die sie dafür nutzen, heißt Resilienz.

Über Resilienz erkannte ich, WIESO ich mich oft erschöpft und überanstrengt fühlte. Über Resilienz habe ich gelernt, WIE ich das Hamsterrad verlassen konnte.

Heute tue ich, was ich liebe, und ich liebe, was ich tue. Das gibt mir genug Energie, um unliebsame Kleinigkeiten wie auch größere Widrigkeiten zu verkraften und zu integrieren. Das war wie gesagt nicht immer so.

Diese Entwicklung zu einem erfüllten Leben, einem starken Selbstwertgefühl und innerer Reife verdanke ich vor allem der intensiven Beschäftigung mit Resilienz und Aloha Spirit.

Aloha Spirit / Ho’oponopono

Gelebte Liebe – The Spirit of Aloha

Manchmal fallen einem Themen zu – so ging es mir auch mit der hawaiianischen Lebensphilosophie Aloha Spirit. Aloha Spirit ist für mich die spirituelle Ergänzung zu Resilienz.

Aloha Spirit führt dich dazu, dich mit deinem inneren Wissen zu verbinden und dein starkes echtes Selbst zu entwickeln, eingebunden in deine Umwelt und in die ganze Schöpfung.

Zu den Werten der alten Hawaiianer zählen:
Immer helfen und heilen, nie verletzen, teilen, dankbar sein für die Geschenke des Himmels und der Erde.

Diese universellen Werte finden sich in vielen Religionen und Weltanschauungen wieder. Mit Aloha Spirit fließen sie leicht und selbstverständlich in das tägliche Leben ein, möglich ist das überall auf der Welt.

In meinen Seminaren zu Aloha Spirit lernst du die Weisheit deiner Seele wieder zu hören und ihr zu folgen sowie deine ureigene Kraft zu nutzen und einzusetzen. Denn sie ist der Schlüssel zu Gesundheit, Glück, Wohlstand und Erfolg.

Lebensfreude spüren – Selbstwert stärken – mit sich im Reinen sein – Leichtigkeit erleben

Dafür stehe ich. Und das möchte ich weitergeben. Wenn du das auch willst, stehe ich dir gern zur Seite.

Ich bin Monika Gruhl. Als Trainerin, Coach und Autorin vermittle ich, wie auch du zu deiner inneren Stärke finden und ein erfülltes, freies und selbstbestimmtes Leben führen kannst.

„Was hinter uns liegt und was vor uns liegt,
ist winzig, verglichen mit dem, was in uns liegt.“
(Ralph Waldo Emerson)

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Mein ALOHA für 2022:

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In diesem Jahr stelle ich
meine Online-Angebote

für Privatpersonen zum Selbstkostenpreis
zur Verfügung.

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Ich stelle so viel in Rechnung, dass die Kosten für die eingesetzten
technischen und organisatorischen Hilfsmittel nach Möglichkeit gedeckt sind.
Es ist ein Experiment, es ist nicht in Gänze berechenbar,
doch ich bin ganz zuversichtlich, dass sich das irgendwie zurechtruckeln und tragen wird.

Ich bin so dankbar für all das, was ich lernen durfte und erfüllt davon,
etwas davon aus vollem und ehrlichem Herzen weiterzugeben
– mit Leichtigkeit, Begeisterung und Gestaltungsfreude. 

So bin ich gespannt, wie sich dieses kommende Jahr gestaltet, wer und was mir begegnen wird.

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Die Angebote wechseln von Monat zu Monat. 
Schau also regelmäßig vorbei,
und / oder abonniere meine Resilienz-Perlen,
sie halten dich immer auf dem Laufenden.

Lass dich ermutigen, erleichtern, stärken, erfreuen, beleben, inspirieren.

Hier sind die Dezember-Angebote. Du kannst sie ab sofort buchen:

Kurse

In meinen Online-Kursen arbeitest du ungestört in deinem Tempo an deinen eigenen Themen und Beispielen.
Die Kursinhalte kommen über mehrere Einheiten verteilt in verdaulichen Portionen, so kannst du sie umgehend in deinem Alltag einbringen.

Ich bin für dich da und beantworte persönlich deine Fragen im Kursbereich.

Coaching

Mit Coaching unterstütze ich dich darin, deine Ressourcen (wieder) zu aktivieren.
Du findest deine eigenen individuellen Lösungen, wie du Schwierigkeiten meisterst und (mehr) Freude und Erfüllung in dein Leben bringst.

Was auch immer dein Anlass für Coaching ist, ich stehe dir engagiert und kompetent zur Seite.

Lesestoff

Texte und Bücher sind eine Leidenschaft von mir. Regelmäßig viel gelesen habe ich, sobald ich es in der Grundschule gelernt hatte. Selbst zu schreiben kam dann später dazu.

Wenn du auch so gerne schmökerst und dich ins Lesen vertiefst , findest du hier einen Überblick über meine Beiträge als Autorin.

Über mich

Meine persönliche Weiterentwicklung ist für mich nie abgeschlossen, es begeistert mich immer wieder, mir neue Themen zu erschließen und alte zu vertiefen. Und so bin ich nicht nur Lehrende, sondern auch Mit-Lernende.

Ich verstehe mich als eine Brücke zwischen wissenschaftlichen Erkenntnissen und dem, was diese individuell für jeden Menschen im Leben konkret bedeuten, und wie er sie unter seinen Gegebenheiten umsetzen und nutzen kann.

Resilienz-Snack der Woche