Was hinter uns liegt und was vor uns liegt,
ist winzig, verglichen mit dem, was in uns liegt.
Ralph Waldo Emerson

Aloha!

Im Leben eines jeden Menschen gibt es Momente, in denen er Begleitung und Unterstützung von anderen braucht. Wir haben uns festgefahren oder vergessen, wo unsere Reise hingehen soll. Wir wünschen uns mehr Tiefgang oder fragen uns, wie wir mit bestimmten Anforderungen oder Erwartungen umgehen sollen. Manchmal müssen Stolpersteine aus dem Weg geräumt werden, die uns an unserer beruflichen oder persönlichen Weiterentwicklung hindern. Oder es sind Umbrüche und Krisen, die uns das Leben schwermachen.

In solchen Momenten begleite und unterstütze ich Sie – in Einzel- und Gruppencoachings, Workshops, Resilienztrainings, Enneagrammseminaren und mit Aloha Spirit, der Weisheit der hawaiianischen Lebensphilosophie. Bei mir finden Sie eine ganzheitliche sowie fachlich kompetente Betreuung, die besonderen Wert auf einen wertschätzenden Umgang legt.

Mein Anliegen ist es, Ihnen Impulse zu geben, damit Sie Ihr authentisches Selbst, Ihre ureigenen Kompetenzen und Ressourcen finden und in Ihrem Leben nutzen.
Ich freue mich auf unsere Begegnung!

Ihre Monika Gruhl

Über mich

Hier ist der Trailer zu einem Interview, das ich mit Susan Graul geführt habe. In ganzer Länge ist es auf meiner „Über mich“-Seite zu finden.

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Blog-Beiträge

Aloha Spirit, Resilienz

Resilienz und Aloha Spirit

Im „Aloha State“ Hawai’i findet man nicht nur märchenhafte Strände, wohltuendes Klima, überwältigende Natur, exotische Früchte in Fülle und Leichtigkeit des Seins. Spätestens durch die erste Resilienzstudie auf der Insel Kauai in den fünfziger Jahren wurde weithin bekannt, dass es unter den Einheimischen auch zerbrochene Familien, anhaltende Armut und Arbeitslosigkeit, fehlende Zukunftsperspektiven und Drogenabhängigkeit gibt. Und doch, wenn man den Menschen dort begegnet, ihre Kultur und die Natur erlebt, erfährt man auf Schritt und Tritt den berühmten „Aloha Spirit“. Die Menschen …

3. Juli 2018/0 Kommentare/von Monika Gruhl

Resilienz

Vertrauen in das eigene Gefühl macht locker und entspannt

Es hat sich herumgesprochen: Seinem biologischen Erbe entsprechend soll der Mensch mindestens 10.000 Schritte am Tag tun, auf dass es ihm wohlergehe und er lange lebt auf Erden. Nun lässt sich kaum bezweifeln, dass es eine gute Idee ist sich täglich zu bewegen.
Aber spüren wir auch noch, was uns guttut?

Vielleicht wird die 10.000 Schritte-Vorgabe aber auch deshalb so intensiv verbreitet, weil …

7. Juni 2018/0 Kommentare/von Monika Gruhl

Resilienz

Innere Stärke macht fit gegenüber dem Mainstream

Bin ich stark, wenn ich meine eigenen Vorstellungen durchsetze? Oder werde ich als zickig oder bockig heruntergeputzt, wenn ich nicht mitmache? Was macht glücklicher, sich anpassen oder sein eigenes Ding durchziehen?

In der Clique von Sandra ist Freitagnachmittag immer Joggen angesagt, um das Wochenende einzuläuten. Gemeinsam laufen oder walken, schauen wer schneller ist, hinterher noch kurz was trinken und dann das Gefühl, man hat das Wochenende toll begonnen. Sandra macht auch mit. Meistens. Viel lieber legt sie sich mit einem Cappuccino und einem Buch in den Liegestuhl – schon der Gedanke daran gibt ihr das Gefühl von Freizeit, Freiheit, Erholung. …

28. Mai 2018/0 Kommentare/von Monika Gruhl