Federn lassen und dennoch schweben – ,
das ist das Geheimnis des Lebens.
Hilde Domin
Resilienz
Was ist Resilienz?
Resilienz ist die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und Herausforderungen zu meistern – und daraus gestärkt hervorzugehen. Wir brauchen Resilienz, um uns nicht unterkriegen zu lassen: in Krisen, bei gravierenden Veränderungen, bei beruflichen Zielsetzungen und persönlichen Vorhaben.
Resiliente Menschen haben eine Art seelisches Immunsystem, das es ermöglicht, unabhängig von den äußeren Umständen und Gegebenheiten gesund zu bleiben oder zu werden, die innere Balance zu finden, ein selbstbestimmtes Leben zu führen und versöhnlich mit sich selbst und anderen umzugehen. Und genau das kann man erlernen, üben und trainieren!
Je nach Bedarf biete ich Resilienz als Einzelcoaching oder als Gruppen-Training in Seminarform an.
Was geschieht im Resilienz-Training?
Mit einem kompetenten Blick darauf, wie Sie persönlich sich stärken können, unterstütze ich Sie dabei,
- persönliche Lebensziele zu entwickeln und zu erreichen,
- angemessene Reaktionsmuster und Verhaltensweisen zu entwickeln,
- Stressreaktionen, Blockaden und unliebsame Angewohnheiten zu überwinden,
- Unsicherheiten und Ängste zu bewältigen,
- sich in Übergangsphasen neu zu orientieren,
- in schwierigen Lebenssituationen eigene Entscheidungen zu treffen und zu verantworten,
- mehr Optimismus zu entwickeln,
- lösungsorientiert zu denken und Lösungen zu finden,
- Verantwortung zu übernehmen / die Opferrolle zu verlassen,
- sich selbst zu motivieren,
- Ihre Beziehungen und Ihre Zukunft zu gestalten.
Download Flyer Resilienzzentrum
Resilienz-Zentrum
E-Mail info(at)resilienzzentrum(dot)de
Web www.resilienzzentrum.de
TEL 0 54 47 / 16 38
c/o Rondo Seminar- und Gästehaus
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05 41 / 7 50 90 00
Kundenstimmen
„Es gab selten so anstrengende erholsame Tage, in denen man viel über sich selbst erfahren hat. Eine wunderschöne Art seine eigene Widerstandsfähigkeit zu stärken.“
„Die Erfahrungen aus dem Basistraining Resilienz und die Erkenntnisse aus „Die Strategie der Stehauf-Menschen“ haben meinem Leben eine großartige positive Wende gegeben.“
„Mir hat das Resilienz-Seminar geholfen, Dinge klarer zu sehen, meine eigenen Stärken deutlicher zu erkennen und meine Schwächen zu analysieren, um dann gezielt daran zu arbeiten, sie zu akzeptieren und auszugleichen. Und: mich insgesamt noch mehr anzunehmen und wohler zu fühlen.“