Du ENTWICKELST
wie von selbst größere Aufmerksamkeit für dich.
Bring jetzt mehr Freude und Leichtigkeit in dein Leben!
Klar, wir alle verfügen über innere Stärke.
Aber manchmal scheint sie uns einfach abhanden zu kommen.
In der Alltagsroutine geht sie verloren.
Angesichts der vielen Anforderungen scheint es uns anstrengend genug den Kopf über Wasser zu halten.
Uns um unsere eigenen Bedürfnisse zu kümmern?
Dazu fehlt uns nun wirklich die Kraft. Und die Folge davon?
Wir werden erschöpft, gereizt und unzufrieden.
Dann ist es höchste Zeit gegenzusteuern.
Mach mit bei der 21-Tage-Initiative für mehr Kraft, Schwung und Selbstvertrauen.
Ich bin Monika Gruhl.
Als erfahrene Trainerin, Coach und Autorin stärke ich mit Leidenschaft seit über 20 Jahren Menschen darin, die Herausforderungen ihres Lebens mit der eindrucksvollen Kraft der Resilienz zu meistern.
Es ist mir ein Anliegen, so viele Menschen wie möglich die Wirkung der inneren Stärke erleben zu lassen.
Ich möchte sie darin bestärken diese Kraft zu wecken und sie lebendig zu halten für ein Leben voller Selbst-Vertrauen, Freude und Erfüllung.
Es gibt viele Möglichkeiten das zu erreichen,
und ich zeige dir mit Begeisterung und Ermutigung, wie du es schaffen kannst.
Was bewirkt die 21-Tage-Initiative?
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Du tust täglich etwas für deine innere Stärke.
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Du kümmerst dich mindestens einmal am Tag um dich.
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Du hältst ein Versprechen dir selbst gegenüber ein.
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Du wirst deutlich gelassener.
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Du erhöhst deine Resilienz.
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Du weckst deine Kraftquellen.
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Deine Energiequellen werden (wieder)belebt.
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Du bringst neuen Schwung und Freude in dein Leben.
Was sind deine Vorteile?
Und was das Beste ist:
Dein tägliches TUN nimmt so wenig Zeit in Anspruch, dass du deine Tagesroutine nicht zu ändern brauchst.
Dein TUN kann allerdings bewirken, dass du deine Routine am Ende ändern willst.
Oder sie hat sich im Laufe der drei Wochen sogar schon unmerklich zum Positiven geändert.
Bring jetzt mehr Freude und Leichtigkeit in dein Leben!
Melde dich direkt an, damit du gleich loslegen kannst.
Du bekommst
- 21 tägliche Impulse per Email mit einer kurzen Erläuterung und mit einer praktischen Übung
- ein Workbook zum Download für deine Reflexion
- 21 mal den Tagesimpuls zum Download als Handyscreen
- Antwort von mir auf deine Fragen zu deinem Prozess (anonymisiert in der Fragen & Antworten Bibliothek)
- weiteres Bonusmaterial zur Begleitung, zur Auswertung und zum weiteren Üben:
✓ eine Erfolgsgrafik
✓ eine Auswertungsgrafik
✓ ein DIN A4 Poster mit dem Stehauf-Menschen-Leitbild
Den Start bestimmst du selbst.
Du kannst sofort loslegen.
Melde dich jetzt an,
um sofort von deiner Investition zu profitieren.
In diesem Online-Training …
Das sagen bisherige Teilnehmer/innen:
Das Resilienztraining von Monika ist sehr bereichernd! Die Tagesimpulse waren gut umsetzbar, und auch in der schwierigen Corona-Zeit konnte ich sehr viele positive Erfahrungen damit machen. Ich habe alle Impulse gesammelt und werde sie immer wieder aufnehmen. Vielen herzlichen Dank, unbedingt empfehlenswert! 🙂
Das ist ein großartiges Programm, Monika, ganz herzlichen Dank. Wohltuend, wach-machend, Nachdenklichkeit erzeugend, bereichernd, ein-leuchtend. Ich finde spannend, was mir leicht und was mir schwer fällt, allein das ist schon sehr wertvoll.
Herzliche Grüße im Üben
Brigitte
Ich werde die täglichen Begleiter wirklich missen. Diese drei Wochen vergingen wie im Fluge und ich wartete jeden Abend schon auf den Impuls für den nächsten Tag. Die Übungen sind tatsächlich ohne großen Aufwand oder Umstand in den Alltag einzubauen. Es macht richtiggehend Spaß, sich täglich auf etwas anderes zu fokussieren.
Mir war gar nicht bewusst, wieviele Möglichkeiten man hat, sich zu innerlich stärken. Es ist erstaunlich, dass einem diese einfachen Kniffe helfen, sich besser auf sich zu konzentrieren. Noch erstaunlicher ist es allerdings, dass man damit sein Selbstbewusstsein stärkt und dabei soviel Freude hat und diese auch weitergibt. Ich fühle mich nach den 21 Tagen richtig gut und werde das Programm sicher nochmals wiederholen. Vielen Dank dafür, Monika.
Das A und O im Leben ist sich jeden Tag ganz bewusst dem zu stellen, was kommt. Klar gibt es dabei Tage, an denen es bedeutend einladender wäre nicht unter der Bettdecke herauszukommen. Dies hat nur leider zur Folge, dass sich dann die kleinen Teufel „Negatives Denken“, „Angst“ und letztlich sogar „Depression“ auf die Bettdecke setzen und sich dort schwer und breit machen. Es liegt also an uns jeden Tag neu zu leben. Hierbei ist der 21-Tage-Online-Kurs zum Thema „Resilienz“ ein ganz wunderbarer Schlüssel. Das Schöne daran ist, dass man diesen Schlüssel ständig bei sich hat und sehr einfach in den Alltag einbauen kann.
Ein Kurs zum Innehalten, zum Auf -Sich-Besinnen.
Die Anleitungen sind gut beschrieben und, wenn man sich einmal verbindlich für diese Initiative entschieden hat, leicht umzusetzen.
Ich bin überrascht, wie positiv meine Verhaltensänderung auf das Miteinander und auch auf meine Umgebung wirkt.
Ich bin ein „Ichling“ geworden, so dass daraus ein „Wirling“ werden kann.
Freuen Sie sich auf die Erfahrung!
Diese täglichen Impluse sind eine sehr gute Idee für den Alltag. Ich habe mich jeden Abend auf die e-mails gefreut. Und bin bewusst morgens mit diesem Impuls in den Alltag gegangen. Es verändert den Blickwinkel im “ Kleinen“ und hatte für mich zum Teil große Wirkung. Ich werde dran bleiben.
Mit viel Freude habe ich den Kurs von Monika Gruhl getestet und kann ihn wirklich empfehlen. Die 21 Impulse für mehr innere Stärke sind wirksam und so gestaltet, dass sie leicht in den Tagesablauf zu integrieren sind. Jeder einzelne Impuls ist eine kleine Perle – alle zusammen eine tolle Perlenkette für mehr Gelassenheit und emotionale Stärke.
Die Übungen sind absolut alltagstauglich und erinnern mich vielfältig, gut für mich zu sorgen.
Kurz hab ich mich dabei erwischt, nachlässig zu werden – aber es lohnt sich, dran zu bleiben und die Übungen auch zu wiederholen!
Eine tolle Ergänzung zu den Seminaren und Büchern, Danke!
Das Glück entsteht oft durch die Achtsamkeit in die kleinen Dinge. Ein Lächeln, mal etwas anders machen als gewohnt oder eine kleine Pause sind schöne Impulse im Alltagstrott gewesen. Vielen Dank für diese Anregung.
Liebe Monika,
es war herrlich, 21 Tage Resilienz-Impulse zu bekommen und es war ganz schnell ein großartiges Spiel für mich, die Aufgaben zu leben und umzusetzen. Ich werde die täglichen Impulse sehr vermissen und überlege, ob ich einfach wieder von vorne anfange.:-)
Ganz sicher werde ich deine Online-Variante weiter empfehlen, auch an Seminarteilnehmer, um ihr Erlerntes besser in die Tat umsetzen zu können und dran zu bleiben.
Vielen Dank mal wieder für eine wunderbare resiliente Lehreinheit bei und mit dir. Ich schicke dir eine herzliche Umarmung.
Bitte beachte: Mit der Anmeldung zum Kurs erklärst du dich mit den Copyright-Bestimmungen für meine Angebote einverstanden:
- Die Kursmaterialien, alle Texte, Bilder und Grafiken, sind ausschließlich für den persönlichen Gebrauch bestimmt.
- Sie dürfen nicht kommerziell weiterverwendet werden.
- Das Recht der Nutzung, Vervielfältigung und Verbreitung bleibt in vollem Umfang bei monikagruhl – Seminare Coaching Resilienz.
- Alle Gespräche, Dokumente und Informationen im Rahmen des Trainings / Coachings werden streng vertraulich behandelt.