Einer der Schlüssel zu innerer Stärke, zu Resilienz, ist die Fähigkeit Zukunft zu gestalten. Voraussetzung dafür ist die Bereitschaft seine Kräfte auf die Zukunft auszurichten statt sich an Vergangenes zu klammern. Zwar leben wir hier in vergleichsweise in sehr geschützten Verhältnissen, doch erreichen uns täglich im wahrsten Sinne des Wortes weltbewegende Themen. Viele, auch gerade junge, Menschen machen sich große Sorgen um die Zukunft ...
Stärkende soziale Beziehungen gehören zu den wichtigsten Ressourcen für seelische Widerstandskraft und innere Stärke. Das hat die Resilienzforschung gezeigt. Damit sie eine Quelle für Zuversicht und innere Stärke sind, braucht es allerdings mehr als nur zu netzwerken ...
Einer der Schlüssel zu innerer Stärke, zu Resilienz, ist eine gute Selbstregulation. Sie ist eine Voraussetzung für Widerstandsfähigkeit und Gesundheit. Aber was ist eigentlich Selbstregulation? Und wie funktioniert sie? Heißt sich…