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Resilienz-Zentrum
Resilienz: Basistraining
Sicher können Sie sich an verschiedene Herausforderungen oder Krisen in Ihrem Leben erinnern, die Sie gemeistert haben. Im Nachhinein fragen Sie sich vielleicht, wie Sie das geschafft haben. Und bestimmt können Sie sich auch einige Situationen vorstellen – oder stecken sogar gerade darin – in denen Sie sich wünschen würden, dass Sie gezielt die Eigenschaften und Fähigkeiten aktivieren könnten, die Sie damals eingesetzt haben.
Die Kraft, mit der es Menschen gelingt, Schicksalsschläge, Nöte und Widrigkeiten zu überwinden, heißt Resilienz. Sie ist die innere Stärke, mit der Menschen Krisen und schwierige Lebenssituationen so meistern, dass sie sogar gestärkt daraus hervorgehen. Darüber hinaus ist Resilienz eine Reserve–Fähigkeit: Sie hilft, uns auf künftige Schwierigkeiten vorzubereiten und aktiviert unser Potential für Veränderung und persönliche Entwicklung. Resilienz ist also eine Kernkompetenz der Lebensbewältigung.
Resilienz setzt sich aus sieben verschiedenen Schutzfaktoren zusammen. Im Basistraining stellen wir Ihnen das Resilienz–Modell als Ganzes und diese sieben Faktoren vor.
Sie lernen verschiedene Übungen kennen, mit denen Sie jeden dieser Faktoren gezielt trainieren können. Ihre Erfahrungen mit den Übungen werden in theoretische Zusammenhänge und Erklärungsmodelle eingebettet.
Sie erhalten individuelle Anregungen, Ihre Erkenntnisse auf konkrete Alltagssituationen zu übertragen.
Anhand verschiedener privater oder beruflicher Beispielsituationen entwickeln Sie Ihren persönlichen Leitfaden zur Stärkung Ihrer Resilienz.
Die begrenzte Teilnehmerzahl in unseren Trainings bewirkt einen hohen Lernerfolg. Impulse und Hilfen zum Transfer erleichtern Ihnen die Umsetzung Ihrer Erfahrungen und Erkenntnisse in Ihren beruflichen und privaten Alltag.
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